小跳的絮絮念来啦！

最近在看一些心理学相关的书籍，心理学和其他书籍不同的是，心理学很关注“我”：身体，心理和行为上的一些状态相关。

让我突然觉得，很多事情我们是不是都可以说是和“我”相关，这个“我”是我们能够掌握的最大的发挥主观能动性的因素，甚至在很多系统里，都是由于这个“我”的状态发生变化，从而接连影响生活，工作，甚至是其他事情。

所长林超讲过一个case：他的朋友在一段时间内工作非常颓废，而且做什么都没要精神，后边发现他工作颓废没要精神的原因是没有睡好，没有睡好的原因是他每天晚上都会喝一杯牛奶，但是不巧的是他刚好是乳糖不耐受体质，所以越喝牛奶越失眠。

我们做事的状态发生了改变，可能是“我”的身体或心理上出现了一定的问题，身体不舒服或内心有什么压抑的地方了。

关注心理上的自我，建议可以看看《蛤蟆先生去看心理医生》《遇见未知的自我》，这两本书是关注自我心理的经典之作，可以尝试着多读几遍，可能每一遍都会有不同的感受。

关注身体上的自我，医生是最万能的，有事找医生检查，可能很多问题都能得到解决。