꒰ 午餐肉米饼 ꒱
꒰ 低脂饱腹•简单又美味！ ꒱
👩🏻‍🍳：#圆de厨房笔记#

香喷喷滴米饼🍘！
做法太简单啦~用了糙米饭饱腹感很足，午餐肉煎得微焦，味道棒极啦！

◎食材：
午餐肉
糙米饭、鸡蛋1个
青豆、玉米、胡萝卜
少许盐、黑胡椒粉
番茄酱

◎做法：
❶午餐肉切厚片，掏空中间部分。
❷午餐肉中间部分和胡萝卜切丁，玉米剥粒，糙米饭提前煮熟。
❸糙米饭中加入午餐肉丁和蔬菜粒，打入鸡蛋，加入少许盐、黑胡椒粉，搅拌均匀。
❹锅中刷油，开小火，摆上午餐肉，往中间填入馅料，一面凝固后翻面再煎，煎至金黄微焦即可，挤上番茄酱即可~

◎𝕋𝕚𝕡𝕤：
①咸淡可以根据个人口味加盐~
②馅料可以加自己喜欢的，如青椒等。
③最后蘸的酱料可选沙拉酱等~

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