我一直对学举重表示不能理解，但直到我认真的听了课，才发现这是一项很有魅力的运动，需要非常平衡的身体机能和很好的肌肉控制，是很多运动，包括自由潜水的重要辅助训练方法。
可能我们听到举重，第一时间想到的是奥运会举重比赛中那些大壮选手，我想说：咱们作为业余学习者，想的太多了[笑哭R]，就像女孩子不用担心自己练健身会变成肌肉女，要是那么容易变，人家专业选手都回家种地好了。适当的练习，只会让我们核心更强大，身材更紧致。
[斜眼R]举重技巧性很强，千万不要自己到健身房拿起来杠铃就举，动作不对很容易代偿和受伤。 http://t.cn/A6Vj85zk