👩🏻‍🍳减脂餐 | 低脂鸡蛋沙拉三明治🥪冰燕麦奶拿铁
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今日份快手低脂鸡蛋沙拉三明治很好吃喔，一口咬下去香浓的鸡蛋酱，太满足啦～用低脂沙拉酱可以减少热量，好吃无负担呀～
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食材：鸡蛋2个、全麦吐司2片、低脂蛋黄酱适量、盐、黑胡椒
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做法：
1）鸡蛋煮熟放入凉水，剥壳蛋黄蛋白分离，蛋白切碎、蛋黄压碎备用。
2）蛋黄+蛋白混合，加入适量低脂蛋黄酱、盐、黑胡椒，搅拌均匀。
3）吐司切边，把鸡蛋沙拉抹在吐司上，抹匀盖上另一片吐司，切成两半即可。
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希望大家喜欢这期视频喔，下回见咯～

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