#跟着辰辰吃不胖#
✨明明饮食很规律
‼️为什么体重就是莫名涨了下不去？
很有可能是水肿啦最近！！
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👉因为我上周就是出现这样的情况
可能是周末大餐碳水吃多了，导致一周恢复健康饮食，身体还是有点水肿，所以体重就一直僵持
❌我心里很清楚不是我的问题，而是身体的问题！
于是我就入了一波生酮（低碳）甜品之类的
打算做个2天左右的低碳饮食
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结果✌️不出所料
两天直接掉了3斤多，一下子恢复了体重
图1⃣️-6⃣️是食谱👌
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✅我不支持大家生酮减肥
原因是⬇️
1⃣️贵、烧钱
2⃣️门槛高，做不好容易更胖
3⃣️难坚持（不能吃面包诶！我可做不到）
但是偶尔用它来做简单调整我觉得还是OK
仅此👉调整，❌不能迷恋哈
还是要用健康的一日三餐，来做健康的减脂
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✨最后，体重莫名上涨千万不要自暴自弃，只要你问心无愧，饮食、运动都有很好的在控制，那么就算你什么都不做，体重终究会恢复过来～
身体是个很奇妙的载体，有时候是会出现一些很难解释的现象的！
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今天这些蛋糕盒子都是🍑keto铺子滴哦～
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