《无可摧毁的纯真》里有一句话——你以为你是因为对方的表现而产生了反应，其实是从你自己的思想里产生了反应。
当你感觉情绪痛苦的时候，你可以反思一下，让自己痛苦的想法是什么，想法是真正的罪魁祸首。
同时可以强化自己想要的想法，比如“我最伟大”“我最可爱”“我宇宙最美”等等。就像锻炼身体肌肉，每练习一次，就在强化心理肌肉。
刘小波的博
《无可摧毁的纯真》里有一句话——你以为你是因为对方的表现而产生了反应，其实是从你自己的思想里产生了反应。
当你感觉情绪痛苦的时候，你可以反思一下，让自己痛苦的想法是什么，想法是真正的罪魁祸首。
同时可以强化自己想要的想法，比如“我最伟大”“我最可爱”“我宇宙最美”等等。就像锻炼身体肌肉，每练习一次，就在强化心理肌肉。