最近一次穿单蹼比赛是4年前的北京赛，当时穿水母衣，技术也不好，游了159。
这次赛前训练了4-5次单蹼，感觉技术还是有提高的，而且穿了BD连体1mm湿衣，水阻明显变小下水前的目标是超过自己的最好成绩159，超过之后就忠实于自己的感受，不轻易放弃，也不push。
下水之后由于冷水刺激面部，连续吞了三口气，但是很快让自己平静下来，游动速度1.26，比我适应场地时候还要快一点，速度快信心就比较足。三个转身都不太好，回头要好好练习。
当完成了150转身之后，心满意足达到目标，感觉还有余力，就再游一游，很快过了175，185，再坚持一下就到边了。特别注意了先触壁再出水，确保不会扣米数。
出水后比较清醒，习惯性完成了aida赛制的三部曲，发现裁判离我有点远，没有像aida比赛中会跑到出发这边，就又给了裁判一个ok手势(cmas赛制要求20秒内给一个ok手势就行了)
200米白牌达成 http://t.cn/A6VMUeqA