今天吃低卡饱腹又丰富的海鲜杂粮波奇饭
特别适合减肥期间的小可爱们
我还做了一碗鲜掉眉毛的虾丸汤
一顿低油低脂有饭有汤的减脂餐就搞定啦
食材：
主食：紫米、藜麦、大米
肉蛋类：鲜虾、金枪鱼、蟹棒、鸡蛋
蔬菜：小番茄、玉米
水果：牛油果
酱汁：2勺生抽、1勺橄榄油、1勺苹果醋、1勺蜂蜜、黑胡椒粉少许、芥末少许

虾丸汤：鲜虾230克、鸡蛋、葱姜、紫菜、胡椒粉
今天用的是我前几天入手的B.duck小黄鸭双面菜板，炊大黄和小黄鸭的联名款。它真的太萌了，颜值长了我都心坎上，设计的也很贴心，双面可用，可以生熟，肉菜分开切~，真是集美貌和实用于一身的菜板~
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