南兮8分钟跟练【直腿秘技！躺练足弓、髋部】
万众期待的[打call]超科学有效直腿秘技来啦！附加功能瘦腿！（我比你们还兴奋！）
运动功能训练学博士这次带来了直腿新理念：重置脚与髋的扭力，主动发力与静态锁定相结合，让下肢力线通达，膝关节压力归0！让腿形回直！变细！ （扁足弓、膝后伸、胯骨突，也请给我做起来！）

经常练我的跟练的宝宝，会多有效我就不用多说啦！跟我一起每天躺床上来一遍！坚持打卡一周，我在这等你的反馈[心]～

一起向着#JENNIE身材#前进吧～！
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