实不相瞒各位 我真的在减肥
只不过不是为了纤细，而是为了健康
教练：“你的体重不算重，只要增肌减脂就好。噫，你怎么吃饭这么不规律！一天一顿可不行，得三餐准时，有肉有碳水有纤维，吃得健康，代谢才能提升。你吃得越不规律，越容易虚胖”
所以结果就是，我吃得太健康了，减肥一个月，一斤没瘦，还胖了二两🙃🙃
真是可喜可贺
PS：和在跟视频练健身的姐妹们说一下，那些视频好归好，咱练得时候要注意姿势是不是规范，否则可能越练越不对劲
我去年练消除斜方肌的时候就越练越大了……力度方式有问题所以失败了，还好我只练了十来天就没坚持了。你们要引以为戒啊！