我的身体护理流程+步骤+用品。

流程+步骤往下看；用品介绍详情在图片里

每一种类产品如果有多款喜爱就是长图：分别介绍。

单一图片的就是唯一喜爱、暂无替代。

长、但保证有效。

洗澡前第一步： 混合果酸身体乳+沐浴油+身体磨砂膏涂抹全身；ESPA Dry Brush 刷全身。

以我多年用磨砂膏的经验，磨砂膏如果在身体打湿的情况下用手简单打磨；去角质的效果基本上跟不用没区别。就是图个心理安慰。

如果真想彻底去除身体多余角质、必须在身体比较干燥的情况下搭配 Dry Brush 刷；效果一次见效、你自己试一次就知道。效果无异于南方人第一次搓澡之后感觉自己以前白洗澡。

建议搭配沐浴油，增加滋润度减少摩擦力；油可以软化角质加强去角质的效果、并且做到滋润全身且油滑减少疼痛。

果酸身体乳可加可不加，看个人经济状况和身体情况。

头几次建议拿个小碗提前混合好再涂抹上身，老司机如我直接咔咔混合往身上抹。

干刷要朝心脏方向刷，注意胳膊肘、脚踝和屁股平时坐的部位重点刷。

差不多3-5 分钟刷完全身。

洗澡第二步：正常洗脸洗头发，不用专门冲洗。

浴室温热潮湿可以让残留的身体乳和沐浴油继续被吸收，正常洗头发就好；不需要专门冲洗身上、也不需要额外避开它。

洗完澡第三步：先在身体重点干燥部位涂面油。

请认准图5 欧缇丽葡萄籽面油，多年经验发现的最适合护理身体的面油。滋润好吸收不油腻效果好：重点涂抹胳膊肘、膝盖、脚后跟、脚踝。

一定先涂油后涂身体乳。

冬天可以适量滴几滴油加在身体乳里、不过因为有前一步重点护理，其实加不加无所谓。

洗完澡第四步：身体乳涂全身。

一定要涂身体乳，如果你按照我第一步咔咔刷全身；但是不涂身体乳、那不如不要刷。

因为会让你的身体干到爆、皮肤越来越粗糙。

身体乳涂的时候最好身体还是潮潮的状态，不要等到全干再涂。

身体偏干的人或者冬天可以适当涂身体乳的时候不要完全涂抹均匀，稍微有一点点没有涂匀也没关系。稍微等一下就会吸收掉，这个用量才刚刚好。

日常护理第五步： 不能天天ESPA 那么刷、频率一周一次最多了。平时洗澡前用柔软的身体刷简单刷一下全身就好。

建议要养成用 Dry Brush 的习惯，不仅仅是去角质、Dry Brush 促进全身血液流通对于久坐或者久站的朋友都有好处。

所以精细的朋友建议买一把刷毛柔软的Dry Brush、日常洗澡前3分钟刷一下即可。

巩固身体细腻柔滑、加速血液流通；刷一下洗个热水澡睡觉缓解一天疲劳。

工作很累、平时没有整块放松的时间；所以化妆、护肤、身体护理对我来说就是最大的放松。

是完全属于自己的放空时间，不要把它当作任务、养成习惯后轻松又让自己保持精致。