꒰ 一口酥嫩豆腐 ꒱
꒰ 无糖无油•空气炸锅版•低脂高蛋白 ꒱
👩🏻‍🍳：#圆de厨房笔记#

外酥里嫩！金黄酥脆！
烤箱和空气炸锅都能做的！
一口下去香酥嫩！不需要油和糖！真的太好吃了！

◎食材：
内脂豆腐1块
玉米淀粉、鸡蛋1个、面包糠
孜然粉、黑胡椒粉
蕃茄酱（或喜欢的酱料）

◎做法：
❶豆腐切块，准备好馋小孩三件套。
❷面包糠里加入孜然粉、黑胡椒粉拌匀。
❸豆腐按顺序裹一圈淀粉、蛋液、面包糠。
❹放入空气炸锅，180度12分钟，中途翻面即可！

◎𝕋𝕚𝕡𝕤：
炸出来的豆腐咸淡就是面包糠那一层的味道，墙裂建议加上喜欢的酱料蘸着吃！如芥末酱、蛋黄酱等！

◎圆的食谱合集传送门👉🏻http://t.cn/A6LscBYJ

[羞嗒嗒]谢谢~｜@减脂餐 @丸子安利菌 @一根瘦肉丝儿 @阿屎嘭恰恰 @吐司也想瘦 @-妮可基德玥 @Mint酱喝茶不加糖 @走在健身路上的小私厨