常常有人問我為何我皮膚狀態不錯，是做了什麼用了什麼？為什麼看起來比以前更年輕？答案很簡單，其實這些就是長期累積起來的結果。皮膚保養好比車子保養，定時換機油，換空氣過濾器，別等到車子拋錨了再做大型修理。

💎注重防曬 （不是只有紫外線才會導致皮膚老化，藍光也會使我們皮膚細胞老的快，就算不出門也會接觸到藍光，手機和電腦是最大禍首，所以還是要擦防曬哦[鼓掌]）。至少要選>SPF30，每2-3小時擦一次

💎選頂級的醫療等級產品（其實不會比百貨公司「出名」的品牌貴哦[太开心]）。ZO, Obagi, SkinBetter 都是不錯的品牌。

💎除非妳在備孕，懷孕，或哺乳，每個人都該長期使用含有維A醇/視黃酸 (retinol/retinoids)的護膚產品 - 刺激肌膚細胞更新，減低斑點，細紋，非常有效的抗老化。適合每天使用，但是初期使用會有暫時性的癢，泛紅，脫皮，剩至輕度疼痛。不要擔心，這是你的皮膚正在適應的過程，要堅持下去✊🏼

💎定時去老廢角質，堆積在皮膚表面的角質層如果太厚，皮膚就會顯得暗沉，脫皮、增加皺紋、甚至長痘痘。可以通過化學（果酸）或物理（例如：磨砂）方式去除角質層幫助細胞自我新陳代謝，更能讓護膚產品深層滲透皮膚。如果使用物理性去角質，建議一週2-3次；化學性可以比較頻繁，一天到兩天一次。

💎定時刺激膠原蛋白再生可有效預防臉部鬆弛和下垂。可以通過能量治療（例如：電波 - 熱瑪吉Thermage/逆齡魔方Profound，高強度聚焦超聲 HIFU - 超聲刀，等）促進皮膚深層的膠原蛋白，彈力蛋白，和透明質酸形成，將臉與頸部提升而緊緻。皮下埋線（蛋白PDO，聚左旋乳酸PLLA，PCL，等）可以立刻提拉面部組織，同時促進生產膠原蛋白。脂肪流失過多或偏瘦的人群也可以注射生物刺激劑(biostimulator) 例如聚左旋乳酸 PLLA (Sculptra 童顏針)，羥磷灰石鈣 calcium hydroxyapatite (Radiesse)，富含血小板血漿(PRP)，或富含血小板纖維蛋白（PRF）。這些不僅增加飽滿度也可同時促進皮膚的緊緻度和彈性。因個人體質，年齡和皮膚狀態來決定治療頻率。一般每半年到一年一次最佳。

💎按時做皮膚護理。通過醫療等級的facial (例如水飛梭Hydrafacial)，水光針(給予透明質酸，PRP，NCTF 和 polynucleotides），微針，激光嫩膚，刷酸換膚(chemical peel) 等等增加肌膚再生能力，有助於細胞更新，治療以及預防皮膚的老化。因個人體質，年齡和皮膚狀態來決定治療項目和頻率。一般1-2個月一次最佳。

💎避免過多面部表情預防皺紋。可以注射肉毒桿菌(Botox，Dysport，Xeomin，等）暫時性的放鬆面部肌肉，安全又有效的治療動態皺紋。長期使用也可以淡化靜態紋。如果年輕人（20-30歲）想要預防皺紋可以考慮低劑量的肉毒。建議每3-4個月使用。

💎避免體重大起大落。快速增肥與減肥都對身體和肌膚不好。雖然大多數的人都追求瘦身，但是減的太快有時導致「好」脂肪流失過度，反而皮膚失去了支撐，鬆弛而垮下最終顯乾老。填充玻尿酸再怎麼自然也沒有自體脂肪來的好看，建議健康的有規律的瘦身。

💎保持好心情。愛發脾氣的人眉間形成的川字紋久了將變成靜態皺紋，就算沒在生氣也會看來不友善，所謂相由心生。這樣也可以在肉毒上省點錢😅。

💎服用益生菌(probiotics) 可以有效改善消化系統的健康狀況，減少全身發炎，從內而改善健康狀況，改善皮膚狀況，特別是對於痤瘡，酒糟鼻或敏感肌膚的人。

妳如果注意以上的幾點也可以凍住年齡，避免以後臉部需要大修理哦！ http://t.cn/ROzz0hH http://t.cn/A6tu3S27