听息法：
听呼吸之法，乃庄子所传之妙法；初下手时，只用耳根去听，不要用意识去听，只要自己觉得一呼一吸的下落，勿让它瞒过，就行了。至于呼吸的快慢、粗细、深浅等，顺其自然矣。
这样听息直至听到，神气合一，杂念全无，连呼吸也忘了，渐渐地于入睡；醒后，可从头再做听息法，则又可安然入睡。
听息法，谓阳入于阴矣；卫气常留于阳，则阳气盛，不得入于阴，则阳气虚，故目不瞑也。
心息相依，大多是先用数息法（但要用意去数），后用随息法，亦有观鼻端白法=白雾观（但要开眼去观，时候久了，两眼难免疲劳）。
然庄子听息法，心中不需起数动念，符合于心息相依；此乃性命双修之基础，是道学之优秀遗产矣。
………峰子。