TNE健身动作讲堂——如何加强下胸

在健身房往往流传着一句话，上胸是胸肌形态的重点，这句话没毛病，但是因此忽略了下胸加强的训练者大有人在……结果到最后上胸没有明显的饱满，下延的“沟壑”也没有出来。

降低体脂就可以看见肌肉线条是传播最为广泛的训练误区，很多Skinny Fat的人总认为减脂可以让他拥有一切，却忽略了细节训练的重要性。杰夫提供了八种训练方法，我们完全可以选择一到两种，加入我们的训练计划

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