很多人用跳绳来减肥，减肥不一定下来，但是小腿粗了一大圈！！[允悲][允悲]
跳绳小腿粗的关键问题是表层肌肉过度发力了，深层被抑制！本视频C戈从结构功能角度分析跳绳的运动模式，设计了4个很棒的动作放在跳绳前，帮助改善小腿发力模式！
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C戈体态矫正
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