5分钟瘦全身运动，沙发/椅子上就能做，居家、办公室、宿舍都适用！只需5分钟，腰腹、腿、臀、手臂、背都有锻炼到，动作简单又高效！不用瑜伽垫，坐在沙发上就好，或者办公室/宿舍里的椅子也可以；而且强度温和，也不伤膝盖，随时可以利用碎片时间做起来[鼓掌]#牛年新春不一般# #韩小四瘦身#

5分钟瘦全身运动，沙发/椅子上就能做，居家、办公室、宿舍都适用！
只需5分钟，腰腹、腿、臀、手臂、背都有锻炼到，动作简单又高效！不用瑜伽垫，坐在沙发上就好，或者办公室/宿舍里的椅子也可以；而且强度温和，也不伤膝盖，随时可以利用碎片时间做起来[鼓掌]
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