✏️如何建立自信？

最近在看一本书，里面提到了一个有效建立自信的方法——写成功日记（有没有人猜到是哪本书[嘻嘻]），具体做法是，拿一本空白的日记本，取名叫“成功日记”，把所有你做成的事情都写上去，每天都有记录，至少写上5项成果，任何小事都可以。一开始你可能会觉得很吃力，或许会问自己，这件事或那件事到底算不算“成果”，当你有所迟疑时，要始终告诉自己，这就是成功，过于自信总比缺乏自信好的多！

这本书里有很多新鲜的观点，你能赚多少钱，取得多大成就，很大程度都取决于是否自信，如果你是一个自信的人，很多事情就变得简单多了。

我对这句话深有感触，因为不相信自己而导致的错过机会和拖延，我有太多次了，不知道怎么做就大胆问，想参加就大胆尝试，省去了把大把时间花在纠结和犹豫上，生活都变得简单而干净

大一的时候心理老师说过一句话，自负可以救，自卑没得救，当时还觉得不敢苟同，但现在我越发觉得有道理，自负的人被现实打击过可以逐渐清醒，但是自卑的人，不论你跟他怎么说，他都看不到自己的优点，觉得你在骗他。

不妨试试这个办法吧，每天就花几分钟记录下今天做成的事情，可以是：没有赖床、比昨天早起了十分钟、饭后没犯懒去散了步、帮妈妈买了菜等等，就这么小的事情，每天记录下来

原书中有一段话说，只要你继续写成功日记，就会不断更深入的思考自己思考世界思考成功的规律，这样一来你就会越来越了解自己，而这又会让你有能力去更好的理解别人，理解自己和这个世界的秘密

而且这个方法还有一个效能是当你之后遇到自己恐惧的事情，你觉得你自己没有办法去做成这件事的时候，你可以去翻看一下你之前的成功日记，从过去的事例去找一找现在一定能达成目标的依据。你一定会发现原来你比想象中的自己更能干

我们的恐惧通常来源于那些不确定事情的想象，我们越是去想，失败的可能性就会越害怕，当我们看成功日记我们的注意力就会转移到成功的经验上面，这样我们就会自然而然的开始去想应该怎么去做，我们把精力集中在积极的目标上，就不会心生畏惧了