《7天马甲线挑战打卡计划表》来了！

每天25min，一周就可见效！这套计划也是可以长期做下去的，每周按这个表重复就好！
这套计划中的站立马甲线运动和站立全身燃脂运动，都是生理期也可以做的～
大家赶紧操练起来，等你来炫腹❗️ #我的运动生活#

Day 1 25分钟
8分钟站立马甲线 http://t.cn/A65Q2cAW
5分钟瘦下腹 http://t.cn/A6AuLbzp
12分钟站立全身燃脂 http://t.cn/A65AGbPT

Day 2 30分钟
8分钟站立马甲线 http://t.cn/A65Q2cAW
10分钟躺床马甲线 http://t.cn/A655w8GB
12分钟站立全身燃脂 http://t.cn/A65AGbPT

Day 3 30分钟
8分钟站立马甲线 http://t.cn/A65Q2cAW
10分钟躺床马甲线 http://t.cn/A655w8GB
12分钟入门级全身燃脂 http://t.cn/A6AFD5ew

Day 4 25分钟
8分钟站立马甲线 http://t.cn/A65Q2cAW
5分钟瘦下腹 http://t.cn/A6AuLbzp
12分钟入门级全身燃脂 http://t.cn/A6AFD5ew

Day 5 28分钟
8分钟站立马甲线 http://t.cn/A65Q2cAW
12分钟马甲线 http://t.cn/A64CKD35
8分钟全身燃脂进阶版 http://t.cn/A6AuLv0Q

Day 6 27分钟
5分钟瘦下腹 http://t.cn/A6AuLbzp
10分钟躺床马甲线 http://t.cn/A655w8GB
12分钟站立全身燃脂 http://t.cn/A65AGbPT

Day 7 17分钟
5分钟瘦下腹 http://t.cn/A6AuLbzp
12分钟站立全身燃脂 http://t.cn/A65AGbPT

#韩小四瘦身#