#减肥# 只有本心清净，才能自然达到自律。自律的律是一种约束，前提是不自觉，被食欲所困扰，其实大家大可不必采用加法的方式减肥，如运动锻炼，先从减法开始，减少食量即可。待到食欲稳定减少后，再加码不迟，而大部分人只图快，反而走不远。
月沐营养哥
#减肥# 只有本心清净，才能自然达到自律。自律的律是一种约束，前提是不自觉，被食欲所困扰，其实大家大可不必采用加法的方式减肥，如运动锻炼，先从减法开始，减少食量即可。待到食欲稳定减少后，再加码不迟，而大部分人只图快，反而走不远。