适合人群：运动和舞蹈新手、平时肩颈僵硬、圆肩驼背、虎背熊腰、孕期经期哺乳期妈妈等人群…（认真想了一下没有继续写下去了，发现适合全人类。）
我就是寻思吧…别躺着了…越躺越难受…坐着活动活动总比啥都不练强…
请各位兄弟忽略我鼻头因为上火而冒的红痘儿
只想躺着当废柴的今儿还是练了会儿瘦肩舞[笑cry]
由爵士舞里面肩膀的基本功部分动作组成[哈哈]
稍稍动一下吧～我吧，我只有这样才能更安心地躺着…（内心安慰是：我今天为消耗也是做出了努力的…[笑cry]）#我的运动生活# http://t.cn/A65bg26j