【8分钟跟练：拯救颈椎病！告别肩颈酸痛、斜方肌】全程坐姿
坐在椅子上就可以随时跟练一遍，肩颈酸痛立竿见影缓解！想要《流金岁月》里倪妮纤薄直角肩的必备第一步！
是身体运动功能训练学博士以【螺旋训练法则】为根据，[并不简单]让颈椎、肩胛骨和胸廓回到正确的位置，使发力点变正确。是一套非常有效的科学跟练！
可以拯救肩颈酸痛、肩胛疼痛、颈椎各种不适（肩颈活动度受限、脖子发紧发酸、还有颈椎僵直等）包括女生最关心的斜方肌肥厚问题也可以得到改善！
工作、学习、看剧久了就跟我来一遍吧，谁做谁知道^_^

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