【瘦子如何科学增肌，避免误区，少走弯路】
减脂是大部分人健身的最初目的，但其实我健身的初衷，并不是为了减脂，而是为了变壮。

经过11年的历练，我的体重从55KG到了现在的88KG，而且还保持相对低的体脂。随着这两年我开始经营自媒体，发现原来不只是我，还有很多人在为了增重苦恼！所以专门制作了这期视频，把我这些年的增重经验总结给大家，从饮食和训练两个方面给大家一些切实可用的建议！希望能够帮助到正在增重的朋友们！

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