间歇性断食fasting如何调控各种荷尔蒙
Ojec的36h断食全记录+护肤感想推荐

这一次，我边记录边科普。

▫️皮质醇&肾上腺素
▫️胰岛素
▫️雌激素
▫️生长激素
▫️甲状腺激素

🤡断食fasting全科普http://t.cn/A65hp6x5

👂🏼#听身体的信号—荷尔蒙#
No1 ｜月经有周期，饮食和训练也有http://t.cn/A646bChI
No2｜平衡雌激素-男女-减肥抗癌http://t.cn/A65hp6xV
No3｜利用皮质醇提高减脂效率http://t.cn/A65hp6xc
No4｜慢性压力&长期皮质醇高http://t.cn/A65hp6xM
No5｜破坏甲状腺就是搞坏新陈代谢 http://t.cn/A65hp6xt
No6｜为啥又饿又胖-胰岛素抵抗http://t.cn/A65hp6xf
No7｜饿vs想吃-饱饿激素&多巴胺http://t.cn/A65hp6xI

#你好2021# #我的运动生活# http://t.cn/A65hpgQp