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HIIT唤醒沉睡的身体，每天一组相当于跑步半小时

HIIT对于腹部皮下脂肪效果明显，如果你有小肚子，小泳圈的困扰，可以试试hiit训练。

对于快节奏生活的都市人群来说这是一种非常不错的训练方式。

今天也为大家介绍一组HIIT活力激发计划，基础版本的，可以尝试一下!

8个动作为一组，组间休息两分钟，共完成2-3组。#秋冬不长膘# http://t.cn/A6GFg0rU