#减肥# 一个人的减肥阶段基本上可以分为3个阶段:

第一个阶段：信心满满阶段，对身材充满期待，可以严格控制饮食和执行规律运动。

第二阶段：取得一定效果后，动摇阶段，这个阶段如果继续持续第一阶段生活，那么可以进入第三阶段，否则就会进入反弹，这个阶段非常关键，很多人没有冲破，导致第一阶段白干，一切清零。然后反复重复第一和第二阶段，始终无法进入第三阶段。

第三阶段：反思到底减肥的本质是什么？从而系统提升健身认识，恢复健康生活本质，进入干净增肌和减脂交替良性循环阶段。

你现在在那个阶段呢？ 如何顺利进入第三阶段，我这里有一套非线性方案，可以轻松度过第二阶段，很快进入第三阶段。答案在评论区。