健康减肥不反弹食谱—打卡第482天【午餐】
🌻食材：
🌟油焖大虾
🌟杂粮饭
🍀周末在家就吃饭比较早，一般饿了就吃，不到十二点吃完饭啦已经。
发现冰箱还冻着两袋大虾，拿了一袋，个头都还蛮大。琢磨了下就做【油焖大虾】吧！
①大虾剪掉虾须，拆掉虾线，清洗干净。
②锅烧热放勺油，蒜蓉和姜末爆香。
③大虾放进去翻炒至变色发红，倒少量水和料酒，淹没一半虾的高度就行。
④中火焖三四分钟即可，1勺生抽一点盐调味，出锅。
其实出锅前撒点葱花更好，我忘记了[嘻嘻]。
好扎实的午饭！哈哈哈！大虾吃的挺爽[坏笑]。#减肥##减脂餐#