为什么不建议大家经常吃“精致碳水”（尤指白米白面）🍞🥖🌭🥪🍔🥞🍕🍚🍙🥟🥧🍰🎂🍦🍮🍨🥨🍪🍮🍿？
今天微信官方“辟谣过滤器”刚巧发了张文宏同志对此观点。
（这医生+腾讯的组合总是能有点说服力吧？）
截图给大家了解。
PS：
没有人说吃白米、白面就一定会得病，会死翘翘（以防有人杠不得不说这句话）。
但是的确远没有粗粮更健康，更长寿（不要杠意外死亡）。
【重点】
所以减不减肥都建议大家多吃粗粮。
但是像那种戒掉了精粮，但时不时吃点糕点零食的小伙伴，那还不如吃大米饭🍚吃到撑！[二哈]#减肥#
闲茶饭后来健身