健康减肥不反弹食谱—打卡第472天【晚餐】
🌻食材：
🌟红薯🍠1颗
🌟黄心菜
🌟牛肉🥩
🌟柿子椒1颗
🍀中午剩的一半菜晚上热了吃，同时加热了1颗红薯🍠，喝了很多水，就酱紫吃饱就行。
冬天后食欲没有夏天那么强，饿的也没有夏天那么快，虽然看起来是好事。
但是人体在冬天会下意识的储备脂肪过冬啊！[笑cry]新陈代谢啥的也没有夏天时候更好。
就酱紫，反正我也不担心这些，好好控制饮食啥也不愁，啥也不想[耶]。#减肥##减脂餐#