健康减肥不反弹食谱—打卡第471天【午餐】
🌻食材：
🌟沙县鸡腿饭
🍀网传“沙县小吃”的“鸡腿饭”是营养健康的外食“减脂餐”一绝，慕名而来。
天晓得我跑了多远的路，打车近十公里才在一个旮旯角找到“沙县小吃”！[汗][汗][汗]
还是一个菜市场旁边，真是藏的太深了。
“鸡腿饭”原本搭配：米饭、圆白菜、木耳、豆干。豆干我给换成了卤蛋🥚，一共14元。真心划算。
外食的亲们，试吃感受：这真是性价比最高之一的“减脂餐”！比饭团🍙更营养全面哦，主要是吃的饱。
记得把鸡皮剥掉。豆干虽然脂肪高，但是量很少，换不换都无所谓，我是不喜欢吃所以换成卤蛋了。
一份热量粗略估计500千卡左右，少油少盐，碳水蛋白质脂肪维生素齐全，健康营养。[good][good]#减肥##减脂餐#