姨妈期VS减肥
1.女生 体脂率低于I7%,有可能会影响月经。
2.如果减肥吃太少造成姨妈不来则可以通过每天I 吃[体重kg*30千卡的热量]来进行调理。比如一个体重为50kg的女孩每天就要吃1500kcal;
3.姨妈期间吃多了照样会胖.姨妈期间由于激素水平的变化确实会对肠胃的消化吸收产生一定影响，但影响不大，而且代谢和能量消耗方面也并没有比平时高多少。
4.姨妈期间体重增加不用慌。可能是激素导致的水肿，姨妈走后就会恢复。
5.红枣红糖不 补血想要补血又不胖建议多吃点鸭血。
6.经期能不能喝咖啡要根据个人体质而定，如果你经期喝咖啡无不适感即可放心饮用，反之则少喝或不喝。#经期##减肥#