健康减肥不反弹食谱—打卡第469天【早餐】
🌻食材：
🌟燕麦粥
🌟荷包蛋1颗
🌟牛奶
🌟南瓜🎃
🍀莫名其妙昨天逛超市又买了南瓜🎃，都打算这周不吃“南瓜燕麦粥”了，想换换口味，搞的我又要吃几天[汗][汗][汗]。
也许是因为“万圣节”气氛？？到处都是各种🎃的标志[挖鼻]，超市连牛奶上都贴着小南瓜🎃。
一般情况下我去购物都是直奔主题，拿了就走，不看别的基本上（零食？那是不可能的[挖鼻]），所以冰箱里食物都是有数的，极少出现浪费情况。
大家可以试试家里除了要烹饪的食物没有其它吃的，客观上真的会极大防止因为馋多吃。#减肥##减脂餐#