健康减肥不反弹食谱—打卡第468天【早餐】
🌻食材：
🌟燕麦粥
🌟荷包蛋1颗
🌟牛奶
🌟南瓜🎃
🍀每一次的“南瓜燕麦粥”都煮的好棒啊！味道香甜软糯，绝了！
昨天剩的半圈⭕️南瓜🎃今早就解决掉了，减肥后都不敢轻易浪费一点点食物，吃干净碗里最后一粒米，下意识的动作简直就是。
荷包蛋没煮好，蛋黄和蛋白完美分离，一口吃掉“顽固的”蛋黄。
只要加点南瓜🎃，燕麦粥的份量就会显得很多，其实生燕麦片也就40g多点，一磁勺的量。
周末赶上艳阳天☀️简直不要太幸福哦[憧憬]。#减肥##减脂餐#