健康减肥不反弹食谱—打卡第462天【午餐】
🌻食材：
🌟猪肉大葱饺子10颗
🍀冰箱有袋速冻饺子🥟有几个月了没人吃（当然在保质期内），午餐拿来煮吃了10颗。碗里还盛了很多饺子汤🥣，主要就是饱腹作用，吃细嚼慢咽倒也是吃饱了。
10颗小饺子，轻轻松松四五百千卡[二哈]。
这玩意儿热量高又不咋滴饱腹，真是吃的不爽。以我来看，最起码要20个才刚刚满足（饺子比较小）[doge]。
碳水脂肪蛋白质等各方面质量，都远比不上我自己的“家常饭菜”（健康饮食）。偶尔吃一次解馋算是。
我觉得一会儿我可能就饿了………#减肥##减脂餐#