减脂餐｜全麦肉松蛋吐司🍳超绝超好吃
芝士吐司的做法升级版啦 超好吃😋
︎-#厨艺教程##减脂餐#
准备材料
橙子快跑黑麦全麦吐司一片
鸡蛋一个
黑胡椒粉
肉松
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步骤🔧
🔸吐司中心挖空 拿出一个碗分离蛋清蛋黄
🔸平底锅中心要放鸡蛋的位置刷一点点油
（真的一点点就够了）
🔸锅热后把吐司放进去 把蛋黄倒在中心煎一会儿(小火🔥
🔸倒一点蛋清补满蛋黄底层
🔸撒黑胡椒煎至蛋白凝固后 关火盖盖焖几分钟
🔸倒进去余下的蛋清 煎至 将近 定型的程度
🔸把肉松黏在还没有凝固的蛋清上
🔸翻面煎至熟透即可
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你学废了嘛[喵喵]
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