【用发声呼吸搞定久坐大肚腩】
开学久坐的老婆，秋膘大肚腩是不是又回来了？觉得特别搞是因为你不知道训练的时候要配合发声呼吸～“嘘”口气就可以把它干掉了…
动作看起来简单，但真正要练到肚子，要点是训练呼吸，这样做完才不会手痛腿痛，核心练好了，其他的训练也会事半功倍～ http://t.cn/A64lKdmg
马戏糍
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