瘦脸首先要清楚自己是哪种类型的大脸，这样对症下药才有效。
1.肌肉型大脸
肌肉型大脸，可能是天生咬肌肥大，也可能是后天过度使用咬肌，爱吃有嚼劲的食物，嚼口香糖等都会导致咬肌越来越发达和肥大。而区分是不是咬肌肥大也很简单，嘴唇紧闭，用手摸耳朵下方下颌角附近，当咬紧牙齿时可以明显摸到变硬鼓起的一块就是咬肌。
针对肥大的咬肌，可以通过注射瘦脸针或切除咬肌的方式来改善。
2.脂肪型大脸
脂肪型大脸真的是很普遍，像婴儿肥、包子脸、双下巴等，其主要还是由于自身肥胖或者脸部脂肪堆积导致的，所以最有效的瘦脸方式就是减脂。通过减肥或者面部吸脂的方式来解决问题。
3.骨骼型大脸
骨骼型大脸是天生的，可以通过颧骨颧弓内推、下颌角截骨等手术来改善。
例如：下颌角手术，是经口腔内两侧的黏膜切口进入，将突出的下颌骨角切除，改善侧脸突兀及下脸颊过宽的问题，达到上宽下窄的V脸效果。像我们现在采用较多的是下颌角连续弧形截骨术，它有避免二次成角、术后自然流畅不刻板、肿胀轻、恢复快等优势。