和大家分享推荐一位干货up主：鞭三饭
b站里的视频全是干货！
p1：比薯片还可怕的伪健康食品：水果干
p2：麦当劳减脂吃 汉堡王增肌吃
p3：爬楼梯的燃脂效果比跑步好
p4:一般的低卡调料什么的里面有糖都是保鲜用的，关注热量就行啦，不用太在意～
p5：西兰花的饱腹感 所含的营养都很优秀 不愧是蔬菜之王[good][good]
p6是出过的一些内容 语速又快又好玩[嘻嘻][嘻嘻]
还有一位怼哥👉http://t.cn/A645C1Eu
阿毛和小蓝