#养生#

精神有问题的人，平均少活15年

常于家人邻里吵架的人，早死率高一倍

有生活目标，死亡率低

排汗(如跑步），西式简单粗暴去湿法

脾胃湿虚大便稀：附子理中丸，香砂养胃丸

湿气重，身重、懒、消沉、不阳光:不吃冷饮，不吹空调(高温天温度开高点），不睡懒觉，不睡地板。红豆薏米山药粥，三伏天温灸拔罐， 汗蒸出汗，葱蒜，姜茶，穴位:承山、阴陵泉、三阴交

甜食助湿，湿气大的人少吃红枣(其他:苦瓜香瓜西瓜梨香蕉猕猴桃芒果柿子荸荠甜瓜柚子汤圆月饼奶油蛋糕甜巧克力糯米糕，油炸食品，辛辣食品，油腻肥甘）

脾胃，鼻，后天之本，气血生化之源，属土，最忌湿，湿伤脾胃