近期长知识笔记📒：
1⃣️蛋白粉和天然蛋白质 哪个更减脂 哪个更增肌？
2⃣️3⃣️偶尔的一顿大餐并不会长胖，找到规律和方式能更快乐的减！
4⃣️如果目标只是减脂，不用运动，靠控制饮食就是实现；还有一些减脂冷知识
5⃣️找一些庸俗的爱好，积攒一些小的期待和成就感，才不会被遥远的未来累垮。
6⃣️生气的后果比原因要严重很多，要学会克制
7⃣️你怎么就那么听话呢，为了讨好别人而扭曲自己
8⃣️“劳神费力的讨厌一个人其实是在变相的丑化自己”
9⃣️希望大家都能找到问你正在看什么书的人[鲜花][鲜花]
阿毛和小蓝