骑行长征路：今天从临武出发，经楚江镇，新圩镇，到蓝山县。（湖南境内）

今天的路比较好骑，没什么太大的爬坡，很轻松的完成了。在路上已经骑了20多天，已经习惯了骑行的生活。刚开始出发的时候，我觉得可能一开始身体会不适应，要骑个把月，身体才会适应。但是实际情况比我想的好的多，这20多天我没有任何不适应，仿佛一开始，身体就已经进入了这种高强度的骑行生活，并不需要适应。

我总结了原因，首先我每天给自己安排的任务不算高，而且骑几天就会休息一天甚至两天，再一个我们每天骑行前后都会做热身和拉伸运动，而且骑行过程中经常会下来休息放松。

还有一个很重要的原因，就是我一直有跑步健身的习惯，坚持跑步很多年了，身体很容易适应运动的状态。有些人问我骑行会不会伤膝盖，伤前列腺，伤肩膀等等。按我的理解，一般人的那点运动量还没有资格谈伤害身体，因为你连你身体10%的潜能都没利用到，你天天坐在办公室里长年累月那对身体的伤害才是不可逆的。

而且无论什么运动，都要适度，科学，有方法，循序渐进。你如果瞎搞猛搞那就很容易受伤。什么事情都有好坏两面性，我们做事必须头脑冷静，按正确的方式去做，才能得到好的一面而避开坏的一面，如此，围绕你身边的美好事物就越来越多了。 http://t.cn/R2WxRB3