高效备菜③冷冻篇 |一周口粮预处理【详细版】

好多宝宝跟着我食材预处理直呼高效备菜真的超级提高做饭效率，每天10-15分钟就可以搞定一日三餐，今天出一篇冷冻篇——附超详细食材处理

🥒豇豆，秋葵，莲藕，土豆丝🥔，菠菜，马蹄肉……
跟我一起备起来吧，下一期教你怎样快速把它们变成美味佳肴

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