#心理学# 为什么总感觉别人都活得比我好？？[跪了]

1.每个人都会做印象管理

Schlenker 等心理学家认为，在日常生活当中，我们往往会有意识的努力、控制自己选定的行为在特定的观众或听众上获得理想的印象，即印象管理。

朋友圈就是印象管理很好的例子，很多人的朋友圈都是经过筛选而发布的内容。闺蜜可能只晒出了和孩子亲密的照片，而不会晒半夜爬起来给孩子换尿布，喂奶的样子；微商同学晒出了收入，也许并没有晒囤货的焦虑、写不出文案的苦恼。

每个人可能时时刻刻都在无意识地做着印象管理，就像我们大多数人心中有纠结或困苦时，不会逢人就说，而是在心中默默消化，或找最亲近的人诉说一样。在大多数人眼里，我们也许就是那个没烦恼很快乐的人。

所以，我们看到别人所呈现出的生活与状态，往往是经过修饰与美化后的样子，而我们往往会认为别人真实的生活，就是其表现出来一样的精彩。

也许我们在羡慕别人的同时，别人也在羡慕着自己。

2.我们高估了感受他人情绪的能力

在日常生活当中，我们往往觉得自己具备了解别人情绪的能力，别人的一个表情和动作，自己就知道对方有怎样的感受，可真的是这样么？

通过康奈尔大学的实验发现，如果他人想要隐藏自己的情绪，我们就很难准确判断对方的情绪，而我们往往又会高估自己判断他人情绪的准确率。

我们其实很难知道，别人真实的情绪与感受究竟是怎样的。

比如一个朋友失恋了，来找我们倾诉，我们能感知他的悲伤，可所能感受到的痛苦程度，比起当事人所感受的其实差很远。

没有 100% 的感同身受，很多时候并非别人的生活不痛苦没烦恼，也许是我们感受不到别人的烦恼，或是将感知到对方轻微的悲伤，当成了他经历的真实痛苦。

也许别人心中早已经历了狂风暴雨，而自己却觉得对方云淡风轻。[抱抱]