【ISF健康学院营养早餐】
减脂西蓝花虾仁蒸蛋
无油炸薯条、西蓝花虾仁蒸蛋(西蓝花＋北豆腐＋虾仁＋鸡蛋)、西红柿披萨、胡萝卜山药小米浆(胡萝卜＋苹果＋小米＋山药)
减脂最重要的是低热量高营养密度，今天这款蒸蛋满足我这么挑剔的胃：
1.西蓝花虾仁焯水，2个鸡蛋打散加清水
2.北豆腐铺碗底，浇蛋液
3.摆上虾仁西蓝花
4.大火蒸20分钟左右
5.出锅淋生抽香油
鲜汁嫩滑又不怕吃胖的西蓝花虾仁蒸蛋就可以吃了，减脂的朋友和宝妈们赶紧收藏试做起来啦#健康一夏##天天好营养#
李润庭营养师