祛魅其实很简单。你向来爱甜的，爱口感好的，爱冰淇淋炸鸡，那就是没办法瘦的。把蛋糕里的糖改成代糖也会让你痛苦，喝无糖可乐会让你委屈。你要强制自己去尝试那些吃起来可怕的东西：黑全麦面包，鸡胸肉，无糖酸奶。等你习惯了黑麦面包，再摄入一口植脂末糖精水时，你会发现那些就和假cp一样，不值一提