分享一个刚学到的概念「自我效能感」

假设你有一个1岁的小朋友，走路还不是很利索，距离10m的地方有一个他喜欢的玩具，有两种方法可以得到这个玩具：

1、你大步流星的走过去帮他拿
2、让小朋友自己连滚带爬的走过去拿到它

先不说哪种方法更好，方法1会让孩子产生一种崇拜感「哇！大人好厉害」，方法2会让孩子有「自我效能感」，用大白话说就是「我能行！我很棒！」

而增强孩子的「自我效能感」，就是让他知道，通过自己的努力就可以做到。在小孩越小的时候，培养自我效能感越好，因为成本低，等到他长大以后，通常要付出的努力就比小时候多很多倍。

我身边很多人对自己没自信，不敢去争取过自己想要的生活，我觉得本质就是「自我效能感」太低。简单来讲，能支撑我们完成一个又一个困难的挑战，迈向更高人生阶段的，其实就是那些曾经存在在我们记忆里面的高光时刻✨

但什么时候也不晚，做好每一件小事，给自己积累小小的高光时刻，增强我们的「自我效能感」，是持续进步的不二法门。

分享鲁米的一首诗：

任何你每天持之以恒在做的事情

都可以为你

打开一扇通往精神深处

通向自由的门