#袁姗姗健身食谱#
健身食谱很重要，但是最重要的是你要坚持健身下去。我从135减到105，重要的就是坚持[加油][加油][加油]减肥的时候，健身餐其实很难去坚持的[泪][泪][泪]
因为真的需要你每天无油少盐，戒了那些所有喜欢的吃的是很大的考验[泪][泪][泪]
平台期的时候，每天吃的少，还不掉秤的绝望，真的让人坚持不下去。每次减肥至少要坚持90-180天才能相对的不容易反弹。作为一个过来人，维持比减还难[泪][泪][泪]
我也会继续努力的[加油][加油][加油]