~零基础跳绳（视频来自凯叔长高课片段）看了这个视频后，我决定，星的跳绳我不能，急着让她去完整的跳一个了。应该要慢慢分解：第一、跳书（这个之前忽略了，所以星为了跳过绳子，每次跳得超级高）。第二、甩绳（单手甩、双手甩）。第三、手脚统一。每一步动作，都需要有一定量的铺垫，

~零基础跳绳（视频来自凯叔长高课片段）

看了这个视频后，我决定，星的跳绳我不能，急着让她去完整的跳一个了。
应该要慢慢分解：
第一、跳书（这个之前忽略了，所以星为了跳过绳子，每次跳得超级高）。
第二、甩绳（单手甩、双手甩）。
第三、手脚统一。

每一步动作，都需要有一定量的铺垫，才能找到感觉。慢即是快。结合之前的视频，查漏补缺http://t.cn/A6Armfxf

http://t.cn/A62NJHGg