【躺床24天瘦腿】懒人跟练 | 床上运动 | 快速瘦肚子很多bb以为瘦肚子就是要减脂，其实先增肌会瘦得更快，同等重量的肌肉消耗热量是脂肪的3～5倍今天的跟练很轻松，体能较差或者训练基础不扎实的bb最起码也能练到我现在的效果！每练一次就留言个“瘦一斤”吧，我来捉瘦得最多的老婆宠～

【躺床24天瘦腿】
懒人跟练 | 床上运动 | 快速瘦肚子
很多bb以为瘦肚子就是要减脂，其实先增肌会瘦得更快，同等重量的肌肉消耗热量是脂肪的3～5倍

今天的跟练很轻松，体能较差或者训练基础不扎实的bb最起码也能练到我现在的效果！每练一次就留言个“瘦一斤”吧，我来捉瘦得最多的老婆宠～ http://t.cn/A62htxzj