#一人食[超话]##小樱的魔法早餐#
🍽️早餐二人食
💕冷冻蓝莓树莓麦片拌酸奶
💕芝士焗杂蔬土豆泥
🍀准备食材
土豆200g、玉米青豆胡萝卜100g、马苏里拉芝士碎30g、洋葱50g、低脂火腿片60g
🍀调味料
橄榄油、黑胡椒、生抽
1️⃣土豆去皮切片蒸十五分钟，加黑胡椒压泥
2️⃣洋葱切丁，火腿片切小块，杂蔬丁焯水
3️⃣锅内少橄榄油，炒香洋葱，下杂蔬丁，一勺生抽翻炒，加火腿
4️⃣炒好的菜和土豆泥混合起来，铺在烤碗
5️⃣上层撒一层芝士碎，220度烤20分钟
🌟我做的一大份芝士焗土豆泥，热量在450大卡左右，可以作为正餐吃，有主食有蔬菜～搭配酸奶碗的话，吃一半就好了，热量不超的！
🌟芝士不是猛兽，适量撒一些，会让口感↑一个level～何乐而不为呢